2013

Обо мне и об этом блоге

Приветствую и добро пожаловать в мой блог!

Меня зовут Анна, мне 28 лет. По профессии я почвовед, кандидат биологических наук по специальности "экология".

В моём блоге вы найдёте множество историй из моей личной жизни, семейные мемуары под заголовком "записки жены робототехника" и откровения новоиспеченной мамы с девизом "Мама это я!". И обязательно загляните в раздел "Дневник модной дилетантки". Здесь я рассказываю про поиски своего индивидуального стиля и делюсь лайфхаками создания рационального гардероба "с нуля".

Также я пишу о книгах, кинофильмах и театральных постановках, об интересностях в интернете и не только. Я очень люблю анализировать различную информацию, составлять рейтинги, строить графики и диаграммки. Интересуюсь психологией.

По многолетней традиции в конце каждого года подвожу его итоги.

Рассказываю о
жизни в ЖЖ. Публикую свои фото и видео.

Для связи: annazhukoff (аt) gmail.com

Я в соцсетях:

Инстаграм: annazhukoff
Фейсбук: annazhukoff
Вконтакте (тут вы уже догадались): annazhukoff
Линкдин (а вдруг!): annazhukoff
СЧЁТЧИКИ И ГЕОГРАФИЯ БЛОГАCollapse )
Tags:

Распаковка подарка от Анонимного Деда Мороза

Рано жаловалась! Вот она долгожданная распаковка потрясающего подарка от Анонимного Деда Мороза** с проекта Дарудар* (darudar.org). "Окой! Окой!" - скандирует Ева. И мы открываем!..



* Дарудар — это международное сообщество, в котором люди дарят друг другу свои услуги и вещи, безвозмездно и бесплатно, не требуя чего-либо взамен.

** Анонимные деды морозы (АДМ) — это новогодняя акция, в которой каждый участник должен сделать подарок другому участнику, выбранному для него случайным образом. Никто из участников не знает и, скорее всего, никогда не узнает, от кого именно он получил подарок, то есть каждый становится анонимным дедом морозом для другого. Все подарки отправляются почтой.

Итоги 2017-го: магия простых чисел






Итоги 2017 (с) Анютины истории





Год 2017 обязательно войдёт в мою личную историю, как год, когда я научилась быть "здесь и сейчас". И скажу я вам, это потрясающее ощущение! Я снова взяла этот год не количеством, а качеством. И мне это нравится! Наверное, я счастливый человек, потому что мне нравится дорога, по которой я иду, и я люблю жизнь, которой я живу. Хотя жить свою жизнь временами бывает ох как непросто...

Не буду нарушать традиции, а подведу итог всё равно буду подводить в цифрах и таблицах.
Про книги, кино, самообразование и многое другое...Collapse )

Френдоцид или зачем нужны социальные связи?

Рис. 1. Социальные связи Вконтакте (с) Анютины Истории

В 2013 году я удалила почти всех "друзей" из своих соцсетей. И это был далеко не самый умный поступок в моей жизни...

Read more...Collapse )


Что ещё почитать в ЖЖ?

Блоги, которых почему-то до сих пор нет в топе:

leninka_ru — ЖЖ Российской государственной библиотеки;

pudgik — авторский проект "Токсичная благотворительность";

yaponskiebudni1 — о жизни в Японии из первых рук.

 

Читайте на здоровье!

Мечта → Цель → План (Не взлетело)

Месяц спустя я наконец-то готова продолжить свою серию рассказов про курс Анны Всехсвятской "Успеваю всё". Седьмой урок курса называется "Мечта → Цель → План". На этом занятии мы наконец-то приступили к планированию и тайм-менеджменту в его классическом виде "вижу цель, иду на взлёт". Жаль, что у меня почему-то ничего не взлетело...

По всем канонам моего дневника здесь должен быть вдумчивый и глубокий анализ, что и почему не заработало так, как ожидалось. Но я честно не знаю, что пошло не так. Поэтому никаких выводов здесь не будет. Зато будет информация для размышлений из анонса Аниного нового проекта "Куратор-помогатор".

Рис. 1. Залог успеха курса "Успеваю всё". Всё лежит на плечах проводника

Проводники курса, они же кураторы, на моём потоке, например, —  это мои дорогие Юля и Лиза . Они проверяют ваши домашние задания, ведут обратную связь (на которой даётся +50% информации к той, что звучала на основном вебинаре), разновсячески поддерживают участниц. И это хорошо. Но интересно другое... 

Read more...Collapse )


Успеваю всё: интеллектуальные карты






Рис. 1. Майнд-мэп. Анютины истории



Продолжаю рассказывать о том, как проходит моё обучение на курсе "Успеваю всё". Шестой урок был посвящен масштабному планированию при помощи интеллект-карт. 


Read more...Collapse )

Успеваю всё: обнуление и генеральная уборка

Рис. 1. Обнуление GTD

Вы просили инструментов из курса Анны Всехсвятской "Успеваю всё" скачать бесплатно. Их есть у меня!

Но для начала ответьте на вопрос, что может быть общего у самого мягкого и гибкого  женского тайм-менеджмента Ани Всехсвятской и жесткого, строгого мужского тайм-драйва Глеба Архангельского? Подсказываю, ответом будет слово из трёх букв... И буквы эти ГТД...

ГТД (GTD, Getting Things Done) -- это методика повышения личной эффективности, разработанная Дэвидом Алленом в далеком 2001 году. Одноименная книга "Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity" быстро стала бестселлером и была переведена на 23 языка. Русское издание вышло под заголовком "Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса".

Второй урок курса Анны Всехсвятской "Успеваю всё" -- это очень краткий и ёмкий конспект системы Девида Аллена. Уместить содержание 400-страничной книги в сорокаминутную лекцию было непросто, но на мой взгляд, Аня на отлично с этим справилась.

Домашнее задание включало в себя первые два шага системы ГТД, а именно сбор и обработка (сортировка) всех "дел, встреч, желаний, обещаний, идей, - планируемых, полузаброшенных, отложенных или забытых". На языке ГТД это называется обнуление системы.

За пару часов я составила список из 202 (!) пунктов, 18 из которых включали в себя ещё и подсписки. Знала бы я тогода, что это было только начало...



Успеваю всё: инструменты тайм-менеджмента от Анны Всехсвятской

Рис. 1. Инструменты тайм-менеджмента

Уже девять недель как я прохожу курс тайм-менеджмента "Успеваю всё" Анны Всехсвятской. Начинаю потихоньку делиться впечатлениями.

Курс сложный.  Если вы думали, что в женском тайм-менеджменте только хиханьки да хаханьки, то вы ошибались. Здесь всё серьёзно.  Каждый новый урок внедряется новый инструмент самоуправления (не путать с самоуправством). Новые уроки открываются раз в неделю по понедельникам, но... Вы не получите доступ к новой информации, пока не выполните своё домашнее задание. Это основное условие моего тарифа "Гарантированный результат". Кураторы проверяют домашку и присылают ответ. Также в середине недели есть обратная связь, на которой даётся информации примерно столько же, сколько содержится в основном уроке.

Это теория. А теперь как это выглядит на практике.

Урок 1. 

Аня Всехсвятская: "Девочки, знакомьтесь, наш первый инструмент -- это пила. Пилить можно тремя разными способами. Выберите тот, который подходит именно Вам и пилите ежедневно".

Read more...Collapse )


Самомотивации пост

Пародоксально, но факт. С курсом "Успеваю всё" от Анны Всехсвятской я перестала успевать даже самые простые вещи... Организация своего времени требует больших усилий. Я бы даже сказала, титанических!

В такие минуты бывает очень полезно перечитать свой собственный дневник.

Read more...Collapse )

Колесо баланса

Простой, понятный и очень наглядный способ ответить на вопрос: "Как дела?" - это нарисовать колесо баланса. Уверена, что этот ответ будет полезен не только и интересен не только для друзей, но и для нас самих. 

Колесо баланса. Анютины истории (с) 2017

Для того чтобы нарисовать колесо на рисунке выше, я сначала определила 8 самых важных для меня жизненных ценностей, а потом оценила состояние каждой из них по шкале от 1 до 10.

Пройдёмся по секторам:

Read more...Collapse )

Не пропадай

Я беспрестанно пропадаю. Обещаю себе писать регулярно, но в один день пропадаю  из эфира. Потом возвращаюсь как ни в чем не бывало. 

Почему пропадаю? Сложный вопрос. Дурная привычка.

Было бы "правильно" оправдаться тем, что я взялась за множество дел, не потянула их все и мне пришлось чем-то пожертвовать. Но откровенно говоря, я замолчала, когда поняла, что я больше не верю в то, о чём говорю. Что я больше не считаю себя специалисткой в выбранной экспертной области. Я хотела писать о том, как везде успевать и во всём преуспевать... Хотя сама не успела, опоздала, села и разревелась. 

Сегодня в ленте меня зацепил пост про людей-жизнеучителей. А не я ли тот самый "жизнеучитель" в блоге имени самой себя? Собираюсь учить людей тому, чего сама не знаю. Во что сама не очень-то и верю.

Свой блог я задумывала как место для моих личных историй. Но оказалось, что писать о себе самой, о своём опыте не так-то просто. Здесь и "кому я вообще интересна", и "вдруг я иду не туда".  И страх, что когда-нибудь потом будет жгуче стыдно за тот опыт, которым поделилась когда-то.

И чтобы не делиться ничем сокровенным, я начала "учить". Каждый свой пост я писала через усилие. Сохраняла черновик, правила, вычитывала, подбирала картинки.

Сегодня впервые за долгое время я пишу в потоке. И это такое давно забытое чувство. Мой дневник — это больше не проект. Это снова мой личный дневник. Всем чмоки в комментариях!



Анонс: пси игра онлайн "Путешествие женщины"

Оригинал взят у rinamois в Анонс: пси игра онлайн "Путешествие женщины"
Дорогие все!

Предлагаю поиграть онлайн в пси игру "Путешествие женщины".
В путешествие мы зовем и наших дорогих мужчин, если им по сердцу контакт с женским.




Как принять участие?

  1. Поставьте плюсик в комментарии.

  2. Поставьте лайк этому посту-анонсу.

  3. Сделайте репост этого поста в любой социальной сети.


Как будет проходить игра?

  • Сегодня в 22-00 по мск будет открыт пост, в котором начнется игра.

  • Игра "Путешествие женщины" будет проходить без ограничения по времени.

  • Игра "Путешествие женщины" будет проходить в открытом доступе, в несколько этапов.

До встречи на пси игре онлайн "Путешествие женщины"!

ПС Посмотреть, как мы играли онлайн в пси-игры в работа пси раньше можно здесь:
1. Психологические игры онлайн на основе МАК
2. Психологические игры онлайн на основе игры "Генезис"
3. Психологическая игра "Алфавит"

  • Current Mood: frustrated frustrated

Управляй своей жизнью



Должна признать, что управляю я своей жизнью также ловко, как и моё дитя рулит первым в своей жизни  самокатом. Проехать даже несколько метров по прямой кажется абсолютно непосильной задачей. Но Ева отталкивается ногой от земли, катится… и врезается в фонарный столб, который стоит посреди нашей пешеходной улицы. Слёзы, рёв, швыряние самоката. Но спустя пять минут она снова стоит на подножке, и опять земля уходит из неё из-под ног… Несколько секунд езды и Ева въезжает в самую гущу придорожных кустов. Снова и снова. Вновь и вновь. Ева будет пытаться оседлать своего трёхколёсного коня до тех пор, пока он полностью ей не покорится. Моя дочь учится рулить своей жизнью. Впрочем, здесь и сейчас я занимаюсь тем же самым делом.

Read more...Collapse )

Каждую секунду делать свой выбор

Вчера у меня был очень непростой день. И этот, скорее всего, будет не легче...



Поэтому мой сегодняшний немного философский рассказ будет о том, как непросто жить эту жизнь, о сути тайм-менеджмента в песнях Егора Летова и о тренировках "решительной мышцы"...

Read more...Collapse )

Теория ложек для молодой мамы

Ложечку за папу, ложечку за маму... Ложечку на то, чтобы покормить дитя, и ещё ложку, чтобы убрать со стола и помыть посуду... Ложки для работы, ложки для учёбы и не забыть сохранить пару ложек на вечер, для того чтобы прочитать дочери сказку на ночь... Ой, о чём это я? Ах да, сегодня я хотела рассказать вам о знаменитой "теории ложек".


#Теорияложек (#spoontheory) — это наглядная иллюстрация жизни в условиях ограниченных ресурсов, когда дел много, а сил мало. 🇦🇺️🔜Теория ложек полезна не только для людей с хроническими болезнями и так называемой невидимой инвалидностью, но и для всех тех, кто волею судьбы оказался во власти синдрома хронической усталости.Читайте сегодня в блоге #анютиныистории ссылка в профиле ☝️ P. S А если перейти от теории к практике,  то идею кушать ложками под хохлому я подсмотрела у @julia19820611. Евочка в восторге от своих новых столовых приборов 🍴  Теперь я хочу собрать весь сервиз в таком стиле!  Спасибо,  Юля! 😘The spoon theory is a disability metaphor and neologism used to explain the reduced amount of energy available for activities of daily living and productive tasks that may result from disability or chronic illness. "Spoons" are a visual representation used as a unit of measure used to quantify how much energy a person has throughout a given day. Each activity requires a given number of spoons, which will only be replaced as the person "recharges" through rest. A person who runs out of spoons has no choice but to rest until their spoons are replenished.#mama_bloger_zadanie3 вместе с @smmileforyou @agata_dream @fon4foto #мамочкибалашихи #таймменеджмент #таймменеджментдлямам #мамауспеваетвсе

Теория ложек — это наглядная иллюстрация жизни в условиях ограниченных ресурсов, когда дел много, а сил мало. Теория ложек полезна не только для людей с хроническими болезнями и так называемой невидимой инвалидностью, но и для всех тех, кто волею судьбы оказался во власти синдрома хронической усталости.
Read more...Collapse )